Sposoby radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Profilaktyka wypalenia zawodowego

Wypalenie zawodowe to jedna z wielu możliwych reakcji jednostki na stres związany przy współpracy w zespole, dlatego ważna jest umiejętność korzystania z zasobów podnoszących indywidualną odporność psychiczną. Szkolenie uczy zmiany podejścia do wyzwań oraz trudnych sytuacji, tak aby działały na naszą korzyść. Poruszona zostanie także tematyka głównych przyczyn wypalenia zawodowego oraz strategie radzenia sobie ze stresem jak i planowania działań profilaktycznych w zespole. Wszystkie te elementy szkolenia są szczególnie ważne w kontekście pracy w administracji publicznej, gdzie ciągłe zmiany, duża odpowiedzialność i napięcia mogą prowadzić do przemęczenia, stresu i wypalenia zawodowego.

Celem szkolenia jest rozwinięcie przez uczestników kompetencji radzenia sobie ze stresem i emocjami co przekładać będzie się na większą efektywność i lepszą organizację pracy, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu oraz wyższą jakość współpracy w zespole. W szczególności:
- Dowiesz się, jakie czynniki w zarządzaniu zespołem znacząco wpływają na stres i wypalenie zawodowe. 
- Nauczysz się rozpoznawać zagrożenia psychospołeczne w miejscu pracy.
- Dokonasz analizy własnej kondycji zawodowej, kompetencji społecznych.
- Nauczysz się technik reagowania na oznaki wypalenia zawodowego.
- Poznasz techniki, dzięki którym będziesz mógł lepiej zarządzać swoimi emocjami i kontrolować stres.
- Poznasz techniki pomocne w budowaniu odporności psychicznej.
- Zdobędziesz wiedzę pozwalającą na zaplanowanie działań profilaktycznych w zakresie zarządzania stresem i wypalenia zawodowego na poziomie współpracy z zespole.

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich pracowników, którzy chcą nauczyć się radzenia sobie z napięciem, stresem i presją w pracy, a także budować swoją odporność psychiczną i unikać wypalenia zawodowego. Będzie szczególnie przydatne dla pracowników na stanowiskach kierowniczych, osób stykających się często z sytuacji konfliktowymi lub oraz odpowiedzialnych za obsługę klienta lub za zarządzanie projektami i finansami.

Jako trener i konsultant od ponad 25 lat pomogła wielu osobom w rozwiązywaniu problemów na poziomie indywidualnym oraz firmowym. Realizowała szereg szkoleń dla jednostek samorządowych z zakresu m.in. obsługi klienta, komunikacji interpersonalnej, rozwiązywania konfliktów, zarządzania zasobami ludzkimi. Swoją specjalistyczną wiedzę przekłada na praktyczne rozwiązania. Jest socjologiem o specjalności komunikacja społeczna i badanie rynku. Uczestniczyła w „Szkole Mediacji – mediator sądowy” organizowanej przez, Krajowe Stowarzyszenie Mediacji. Posiada Certyfikat Licensed International Coach and Consultant of Meta Recruitment and Selection of Employees (TM) oraz trenera umiejętnosći społecznych (TUS).